Haffi Gislason

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Donec sed finibus nisi, sed dictum eros. Quisque aliquet velit sit amet sem interdum faucibus. In feugiat aliquet mollis. Etiam tincidunt ligula ut hendrerit semper. Quisque luctus lectus non turpis bibendum posuere. Morbi tortor nibh, fringilla sed pretium sit amet, pharetra non ex. Fusce vel egestas nisl.

Curabitur non bibendum ligula. In non pulvinar purus. Curabitur nisi odio, blandit et elit at, suscipit pharetra elit. Fusce ut mauris quam. Quisque lacinia quam eu commodo mollis. Praesent nisl massa, ultrices vitae ornare sit amet, ultricies eget orci. Sed vitae nulla et justo pellentesque congue nec eu risus. Morbi ac feugiat ante.

Etiam quis blandit erat. Donec laoreet libero non metus volutpat consequat in vel metus. Sed non augue id felis pellentesque congue et vitae tellus. Donec ullamcorper libero nisl, nec blandit dolor tempus feugiat. Aenean neque felis, fringilla nec placerat eget, sollicitudin a sapien. Cras ut auctor elit.

Vivamus id gravida mi, nec ullamcorper purus. Suspendisse ut nibh sagittis lacus viverra aliquam. Praesent ac lobortis mauris, non imperdiet quam. Praesent laoreet elit nisi, id feugiat ante accumsan sed. Vestibulum ante ipsum primis in faucibus orci luctus et ultrices posuere cubilia curae.

---

Min utbildning till Mental Tränare

För att kunna stötta andra i deras utveckling behöver man själv ha gått igenom en resa. Jag har genomgått utbildningen till Mental Tränare, en process som gett mig kunskap, erfarenhet och verktyg som jag idag använder i mitt arbete med människor.

Utbildningen bygger på fyra delar:

Mental grundträning

Jag har lärt mig hur man med hjälp av avslappning, spänningsreglering och självhypnos kan sänka grundspänningen i kroppen och skapa ”avspänd effektivitet”. Det betyder bättre resultat med mindre ansträngning, djupare sömn och snabbare återhämtning.

Självbild och målbild

Jag har arbetat med SMAK – självbild, målbild, attityd och känsla – för att förstå hur vi bygger en stark självbild och sätter meningsfulla mål. Det här är grunden för att människor ska kunna växa och känna stolthet över sin egen utveckling.

Mental styrketräning

Jag har tränats i att rikta fokus från problem och svagheter till styrkor, lösningar och möjligheter. Den mentala styrkan ger trygghet och säkerhet, även när livet ställer höga krav. Detta är en av de viktigaste delarna som jag idag lär ut till andra.

Livskvalitetsträning

För mig är livslust och arbetsglädje avgörande. I den avslutande delen lärde jag mig hur mental träning kan användas för att skapa balans, glädje och motivation i vardagen. Jag bär med mig att livet självt är vår viktigaste lärobok.

✨ Den här utbildningen har gett mig en stabil grund och en helhetsförståelse för mental träning. Det är denna kompetens jag delar med mig av när jag arbetar med självledarskap, självkänsla, självförtroende och mental styrka.

.

Min utbildning till Licensierad Mental Tränare

Efter att ha fullföljt utbildningen till Mental Tränare gick jag vidare till nästa nivå – Licensierad Mental Tränare. Den här utbildningen fördjupade min kompetens och gav mig verktyg för att arbeta professionellt med andra människors utveckling, både individuellt och i grupper.

Utbildningen innehåller bland annat:

Fördjupad mental träning

Jag fördjupade mina kunskaper i hur mental träning kan anpassas till olika livssituationer – från vardagsstress och personlig utveckling till idrottsprestationer och ledarskap.

Ledarskap & självledarskap

Jag lärde mig metoder för att utveckla både mitt eget och andras ledarskap. Självledarskap handlar om att kunna ta ansvar, hantera känslor och fatta kloka beslut även under press – något jag nu lär vidare till mina klienter.

Coaching och samtalsmetodik

Jag fick professionella verktyg för att kunna möta människor i samtal, ställa utvecklande frågor och stötta dem i att hitta sina egna svar. Här integrerades även tekniker från KBT och modern coaching.

Stresshantering & återhämtning

Jag fördjupade kunskapen om hur stress påverkar oss och hur vi kan bygga upp mental motståndskraft. Detta är en central del i att förebygga utmattning och skapa långsiktig balans i livet.

Att arbeta professionellt med andra

Utbildningen gav mig insikt i etik, ansvar och hur man bygger långsiktiga utvecklingsprocesser för klienter, grupper och organisationer.

✨ Den här utbildningen har gjort att jag idag är rustad att arbeta både med enskilda personer och med större grupper. Som Licensierad Mental Tränare kombinerar jag forskningsbaserade metoder med min egen livserfarenhet och mitt brinnande engagemang för att hjälpa människor växa.

 

.

Certifieringar & coachkompetens

• Jag är Associate Certified Coach (ACC) enligt ICF och har dokumenterat uppnått över 900 timmar coachning med klienter – långt utöver minimikraven för ACC.
• Med denna erfarenhet ligger jag i praktiken nära PCC-nivå (Professional Certified Coach), med förmåga att hantera relaterade processer på djupare nivå.

• • Min coachutbildning har genomförts via Evolvia, en erkänd coachskola med internationell koppling och ICF-ackreditering. Evolvia har en gedigen tradition av att utbilda coaches enligt ICF:s krav.

 

.

Utbildning 1 – 12-stegsprogrammet

12-stegs terapeut, Jellinek Instituten (2001–2002)
Jag utbildade mig inom 12-stegsprogrammet, en internationellt etablerad metod för behandling av beroendeproblematik. Utbildningen gav mig en djup förståelse för beroendesjukdomen och de stegvisa processer som leder till tillfrisknande. Jag lärde mig att arbeta både med individ och grupp, och att integrera andliga, psykologiska och praktiska verktyg för långsiktig förändring.
👉 Mer om denna utbildningstyp: www.bergstroms.org

.

Utbildning 2 – Samtalsterapeut med KBT-inriktning

Samtalsterapeut, Jellinekgruppen/Lifecap (2003–2007)
Jag genomförde en fyraårig utbildning till alkohol- och drogterapeut med KBT-inriktning. Här specialiserade jag mig på samtalsterapi för beroendeproblematik och samsjuklighet. Utbildningen gav mig kunskap i att kombinera kognitiva beteendeterapeutiska metoder med erfarenhetsbaserade samtal, där fokus låg på att bryta destruktiva mönster och bygga hållbara livsstrategier.
👉 Mer om Lifecap: www.lifecap.se

Kommunikation och Ledarskap, Dale Carnegie Institute (1982–1984):
Jag började min resa i Dale Carnegies utbildningar i början av 1980-talet. Grunden låg i de tidlösa principerna från böckerna Hur du vinner vänner och påverkar din omgivning och Sluta oroa dig och börja leva. Genom kurserna fick jag verktyg för att utveckla min kommunikationsförmåga, bygga starka relationer och hantera stress och oro på ett konstruktivt sätt.

Utbildningen omfattade:

• Effektiv kommunikation: att tala inför grupper, ge tydliga budskap och skapa förtroende.
• Relationsbyggande: att förstå människor, lyssna aktivt och skapa långsiktiga samarbeten.
• Självförtroende & ledarskap: att våga ta plats, inspirera andra och leda genom exempel.
• Stresshantering & mental styrka: att ersätta oro med handling, skapa positiva vanor och bevara balansen i pressade situationer.

År 1982 utsågs jag till årets bästa talare i programmet, vilket blev ett viktigt genombrott för min personliga utveckling. Kort därefter certifierades jag som Dale Carnegie-trainer och fick själv möjligheten att utbilda andra – inom kommunikation, presentationsteknik och ledarskap.

MT Ledarskap & Självledarskap (MT-utbildning)
Under ett år genomgick jag en omfattande utbildning i ledarskap och självledarskap, baserad på MT-metoden. Utbildningen täckte områden som:

• Självkännedom & reflektion
• Mental styrka & stresshantering
• Effektiv kommunikation & relationsbyggande
• Målformulering, ansvarstagande & handling
• Ledarskap & utveckling av team
• Konflikthantering, värderingar & påverkan

Genom praktiska övningar, tester, reflektion och metodträning lärde jag mig att leda mig själv och andra med större medvetenhet, balans och genomslag.