Starkare inifrån
Grundkurs i mental träning
🌱 Starkare Inifrån – Gruppkursen
Mental träning & självkänsla för vanliga människor med riktiga liv
En varm, konkret och vetenskapligt grundad kurs med Haffi
Det här är inte en kurs du bara går.
Det här är en kurs du gör.
En kurs som skapar förändring på riktigt – både i kroppen, tankarna och sättet du möter livet.
Den är trygg, enkel, mänsklig och full av riktiga verktyg.
Inget flum. Inget hokus pokus.
Bara beprövad mental träning för dig som vill må bättre, fungera bättre och förstå dig själv mer.
Vi gör resan tillsammans i grupp – och du får både gemenskap, värme och stöd.
💬 Vad handlar kursen om – och vad får du ut av den?
Du lär dig grunderna i mental träning på ett sätt som är:
-
enkelt
-
varmt
-
mänskligt
-
vetenskapligt förankrat
Det handlar om att ta kontroll över insidan när livet stormar på utsidan.
Att lära hjärnan att slappna av, tänka klarare och känna sig tryggare.
Och viktigast av allt:
Du får verktyg du kan använda hela livet – inte bara under kursen.
🧠 Du lär dig bland annat:
✔ Vad mental träning egentligen är
…och hur du gör den hemma, steg för steg.
✔ Hur du bygger en starkare, stabilare självkänsla
Så du slipper tvivla på dig själv eller jämföra dig med andra.
✔ Hur du hanterar relationer, konflikter och motgångar
På ett lugnt, smart och tydligt sätt.
✔ Hur du sätter mål som faktiskt fungerar
Inte krav – utan riktningar som stärker dig.
✔ Hur du slutar styras av andras åsikter
Och börjar stå stadigt i dig själv, även när andra har åsikter.
✔ Hur du får mer energi och fokus
Utan att jobba hårdare – bara smartare, inifrån.
Det här är kunskap som både högpresterare och människor med mycket stress, känslor eller livserfarenhet kan använda direkt.
👣 Så här går kursen till
🔹 1. Personligt samtal innan start
Du och jag pratar om dina mål, din situation och vad du vill få ut av kursen.
Det gör att du börjar med full klarhet och rätt riktning.
🔹 2. Fyra gruppträffar online – varannan vecka
Varje träff innehåller:
-
ny kunskap
-
mental träning
-
reflektionsövningar
-
gruppdiskussioner
-
praktiska hemuppgifter
Du får exakt det du behöver för att växa både i grupp och på egen hand.
🔹 3. Hemträning mellan träffarna
Korta men kraftfulla övningar som stärker din självkänsla, lugnar nervsystemet och hjälper dig att förstå dig själv på djupet.
🔹 4. Uppföljande samtal efter sista träffen
Vi summerar din resa, går igenom vad som förändrats och sätter riktningen för dina nästa steg.
📦 Du får
-
4 digitala gruppträffar på Zoom
-
2 individuella samtal med Haffi
-
Hemövningar som stärker dig varje vecka
-
En tydlig metod för mental träning du kan använda resten av livet
-
En trygg grupp som gör resan tillsammans med dig
💰 Pris
6 500 kr inkl. moms
.
💛 Från Haffi till dig
Det här är kursen jag själv hade behövt som ung.
Men jag är oerhört glad att jag lärde mig allt detta i vuxen ålder –
för det förändrade hela mitt liv.
Jag vet att det kan göra samma sak för dig.
Du behöver inte vara perfekt.
Du behöver inte prestera.
Du behöver inte ha “ordning på livet”.
Du behöver bara vilja växa.
Resten gör vi tillsammans.
🔗 Anmälan
👉 Mejla mig: info@haffi.se
Platserna är begränsade – jag vill att varje grupp ska kännas trygg, liten och personlig.
📌 Sammanfattning: Varför Starkare Inifrån fungerar
Självledarskap är som att vara sin egen tränare, sin egen vän och sin egen ledare.
Det handlar inte om att förändra vem du är –
det handlar om att upptäcka den kraft som redan finns där.
Självkänsla är inte medfött.
Inre trygghet är inte medfött.
Mental styrka är inte medfött.
Det är något vi tränar.
Och ju mer du tränar – desto starkare blir du.
Inifrån.