-- MailerLite Universal -->
+46732423444 info@haffi.se

Självkänsla Masterclass™

Mitt allra bästa jag 

Varför 15 veckor?

För att förändring kräver träning, inte bara förståelse.
Och på 15 veckor hinner vi skapa nya beteenden som håller kvar – även när livet är stressigt.

Under dessa veckor jobbar vi tillsammans med tre tydliga grundpelare:

🔵 1. Progressiv muskulär avslappning – när kroppen blir lugn, blir livet lättare

Du lär dig en av världens mest beprövade metoder för att:

  • sänka stressnivåer

  • lugna nervsystemet

  • minska spänningar i kroppen

  • förbättra sömn och återhämtning

  • hjälpa hjärnan att tänka klart under press

Alla människor – oavsett bakgrund – drar nytta av detta.

🔵 2. Mental avslappning & självhypnos – där förändring börjar på riktigt

Du får ljudfiler och övningar som hjälper dig att:

  • släppa oro och inre stress

  • skapa nya, mer hjälpsamma tankemönster

  • bli tryggare, stabilare, mer fokuserad

  • bygga upp lugn – automatiskt

Det här är verktyg som används inom idrott, sjukvård och personlig utveckling världen över.
Och de fungerar lika bra för dig som vill prestera på topp, som för dig som bara vill må bättre.

🔵 3. Självkänsla & självledarskap – grunden som förändrar allt

Här jobbar vi med kärnan i ditt välmående:

  • din självkänsla

  • hur du pratar med dig själv

  • hur du hanterar relationer

  • hur du förstår dina känslor

  • hur du möter situationer som triggar dig

  • hur du bygger en inre trygghet som håller livet ut

Du lär dig se:

  • vad som är hotat när du reagerar

  • vad som är din del (utan skuld!)

  • vad du kan lära dig

  • och hur du kan vara lugn, klar och trygg – även när livet stormar

Detta är lika viktigt för högpresterare som för dig som vill leva ett lugnare liv

Självkänsla Masterklass 

**Mental träning & Självkänsla – 15 veckor som förändrar livet

En kurs för alla som vill må bättre, prestera bättre och leva från en tryggare plats**

Det här programmet är skapat för människor som vill utvecklas – oavsett om du är:

  • en ryttare som vill prestera på topp

  • en chef eller företagare som vill bli tryggare i sitt ledarskap

  • en förälder som vill känna sig lugnare och mer stabil

  • någon som lätt hamnar i stress, oro eller starka känslor

  • en person som bär på gamla mönster från barndomen

  • eller helt enkelt en människa som vill leva ett lugnare, gladare och mer balanserat liv

Det spelar ingen roll var du kommer ifrån eller var du står i dag.
Det här är mental träning för vanliga människor med riktiga liv.
En kurs som passar både högpresterare och dig som bara längtar efter mer lugn.

🟢 Vad du får under 15 veckor

De flesta som går programmet beskriver samma resultat:

✔ Mer lugn

✔ Mindre stress

✔ Färre känsloutbrott

✔ Mer trygghet i relationer

✔ Bättre fokus

✔ Större självkänsla

✔ Mer energi

✔ Starkare självledarskap

✔ Trygghet att säga ja när det är rätt – och nej när det är rätt

Kort sagt:
du blir tryggare, lugnare, tydligare och mer i balans.

För vissa innebär det bättre prestation i sport eller jobb.
För andra innebär det mindre stress och mer glädje i vardagen.
Och för många innebär det en helt ny känsla av att vara hemma i sig själv.

🟣 Upplägget i praktiken

  • 15 veckors program

  • Veckosamtal med mig, en gång per vecka

  • Ljudfiler med mental träning och självhypnos

  • Progressiv muskelavslappning

  • Arbetsblad och reflektionsmaterial

  • Tydlig struktur, steg för steg

  • Guidning genom din egen process

Du går din resa –
men du går den inte ensam.

💰 Investeringen i dig själv

Din investering för hela programmet är:

27 200 kr

Du kan även välja tre kostnadsfria delbetalningar.

I detta ingår allt:

  • 15 veckors personlig guidning

  • Ljudfiler

  • Avslappningsövningar

  • Självhypnos

  • Reflektionsmaterial

  • Processkartor

  • Struktur och uppföljning

  • Stöd i både känslor, relationer, mål och självledarskap

Det du investerar i är inte tid –
det är resultat.
En tryggare, starkare och lugnare version av dig själv.

Passar det här dig?

Den här kursen är för dig som vill:

  • må bättre

  • prestera bättre

  • tänka klarare

  • känna mindre stress

  • stärka relationer

  • få balans mellan känslor och logik

  • skapa trygghet inifrån

  • leva ett friare, lugnare liv

Det är inte terapi – det är inte coaching –
det är mentalt byggarbete, där du och jag bygger en stabil grund i dig själv.

En grund som håller livet ut.