Hej, nu är det dags att ta tag i alla automatiska negativa tankar! Hej kära läsare! Nu är det dags att ta tag i alla de där automatiska negativa tankarna som smyger sig in i våra fina huvuden. Dessa tankar hemlighålls ofta, kanske för att vi inte vill visa oss svaga....
Gott nytt år alla läsare. Vi har under senaste 2 åren fått leva vid oro, osäkerhet, ångest i den tiden som vi har kallat för pandemin. Det har gått otroligt mycket energi åt hos oss att lyssna på nyheter om covid 19 sjukdomen. En av konsekvenserna är att vi har...
Det finns ju ett hopp Till att kunna lindra sin egen ångest då finns det några punkter som är bra att ha i sina tankar eller nedskrivna på papper helt enkelt till att kunna läsa när en ångest dyker upp. Jag kommer nog att skriva några tips som är bra att veta till och...
Hej här kommer 2 inägget av 3 om ångest, människans följeslagare i evigheter. Ångest alla gånger När hjärnan sätter igång sådan karusell att larma till höger och vänster kroppens larmsystem och låta oss känna av ångest då kanske vi börjar att tänka att det är något...
I dag tar jag upp rädslan för att göra mina åsikter hörda. Och därmed riskera att bli ifrågasatt. Det hänger också ihop med rädslan, för vad andra ska tycka och tänka om mig. Det här är en rädsla för att inte duga. Det handlar om att möta en rädsla om just jag behöver...
Jag skriver om rädslor nu ett tag. Meningen är att gå igenom de vanligaste rädslorna som dyker upp hos oss människor. Det finns oftast en ambition bakom våra rädslor och det är bra för oss att veta eller förstå våra rädslor. Alla vi människor har rädslor inombords men...